锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧! Vta(Pm<~,  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 dW@u)Dj)A  
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　　1.萝卜丝早餐饼 [#.JK3r1  
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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 v-mUgr+G  
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　　做法： %P?iEL2  
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　　1)萝卜擦成丝 HGh6T<&%^  
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 LD^l&  
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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里 "h@m&aD  
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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁 wdhmu6)  
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　　5)加入红椒丁拌匀 b+F&.~k,  
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　　6)加入面粉 @;#^4*}  
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　　7)打入一个鸡蛋 dQ/VD7=  
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　　8)加入精盐 |(c=b"}_u  
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　　9)加入胡椒粉 BAfQ*qZ#  
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　　10)加入适量清水拌匀 dt2"Yc:"8%  
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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟 0F}$\Fp%=L  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 WGEq.6:  
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　　2.水煮荷包蛋 |I0<kF3  
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 j[mI-MWx X  
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　　做法： \Tz"$K-e  
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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候; zxZhijg  
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; OmkcMK8%X  
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入; Un0 V  
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟;  ]uH_My@i  
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　　5)盛起放入碟中; +mK~V'I=  
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; |cV({T%

 
早餐不难做 15分钟即可享受美味 5ra` s,lx  
　　3.鸡蛋米饭煎饼 qWS<T-.3  
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 BTt2#)Rl
 
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　　做法： VL~3<$?=  
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　　1)准备一碗剩米饭; n+6SP{@V  
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　　2)将鸡蛋打散; \0G_Ydu?\  
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀; |+W/=dU2c  
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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; eZi:"*  
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; 1}>w >>j  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 m|le.T   
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　　4.油酥烧饼 G`**YH|
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量 F "(Je}o  
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　　做法： *Q:{HNv`  
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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 "!N`!-  
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。 zkS93)  
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　　3)醒好的面团擀成饼。 gdl,J$R%  
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　　4)把油酥涂在面饼上。 |Kg]Kx~A  
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　　5)卷成卷。 k-p9G\M  
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　　6)面卷切成段。 p~F> US  
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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。 v!<p*k  
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。 ~./AF
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。 kuDztxP:  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 D@i8{S  
　　5.青菜鸡蛋汤面 #WXXufrM  
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 3YutFv%^k  
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　　做法： #k_1 6`|  
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　　1)准备材料 WLJwR9  
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 ld(N<xQ  
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　　3)荷包蛋煎好后盛出 ~ ,YF1J  
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水
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　　5)水开后放入面条 U{9gif-S  

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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 3 <pUPE  
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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦 !";iKu[oq  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 
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　　6.快手营养三明治 ]"flfdZ9  
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量 Q>G?m,~  
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　　做法： rSp=c=  
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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; =oKg)cgc  
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; 74b'kQL  
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟.. n| d7x(,  
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。