锦绣芳华

吃水果最佳时间:饭前1小时 KBL,4\=O  
#Av9}o_+7  
吃水果养生的最佳时间是饭前1小时。因水果属生食，吃生食后再进熟食，体内就不会产生白细胞增多等反应。 @|U}Ep~>`  
;Uv/dV  
护肤最佳时间:晚上临睡之前 dKiPn2  
N69/&we=  
<~5eoh?~^  
因人入睡后，皮肤毛孔全部放开，化妆品所含的养分最易被皮肤吸收。 6&X'JIL+  
7Ke+D/3  
喝牛奶最佳时间:晚上睡觉之前 M ["dpb-\  
y_+D*IDup  
cg7L}CsMw  
喝牛奶的最佳时间是晚上睡觉之前。因牛奶含有丰富的钙，睡前饮用对于中老年人可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶催眠作用。因牛奶含有丰富的钙，睡前饮用可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。 <5.'Kphf  
p-dx2^Uo3  
饮茶最佳时间:用餐1小时后 DE}4&87A1  
iRRJChlC  
k]EG8!{<@  
饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。如果饭后马上饮热茶，是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收。 cB V1byx  
F4?5U{  
饮酒最佳时间:中午12时至晚8时 [2$p|Z.?n*  
.#}1wj%'  
z$~Yp1.0j{  
饮酒养生的最佳时间是中午12时至晚8时。而上午饮酒危害最大。 DC\&hUv  
}'HXkW6E  
体育锻炼最佳时间:傍晚 3QGv]WN=  
]@z~HP$Gty  
{<@
bw*  
体育锻炼养生的最佳时间是傍晚。傍晚运动可使体内化解血栓的能力增加39%。 m4jdO#E  
\ }_e\  
晒太阳最佳时间:上午8至10时和下午4至7时 aW-h 0Q  
_|\eME8I&  
qXGm,@:G9  
晒太阳养生的最佳时间是上午8至10时和下午4至7时。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体内产生维生素D，从而增强人体免疫力，防止骨质疏松