两款减肥食谱 吃瘦下半身 \Y`RcVIR
mYAdr{K
以下这两款汤方对于解决下半身肥胖及水肿特别有帮助,协助人体排走多余的水分外,更有美白肌肤、健脾补肺的功效。 HCVU ZR./
^:zH i#p
Yo>MfgB
回春瘦身汤 uMU
;{^
1Z]F_:^O
此汤能补脾化生气血,促进血液循环,更可令面色红润。汤中的龙眼肉有补气益血之功效,莲子能养心健脾,而薏米则有美白及消肿的功效。 m*74iv
9Yw7
功效: 健脾益气、补血润肤、美白肌肤、改善肥肿。 y,sDM}t
"9'[TO
材料: 莲子30克,芡实30克,薏米50克,龙眼肉8克,猪肉300克,蜜枣2颗。 U~qlBu=ey
[1
t+ls
做法: r.'1[~-F
^&1JC
1.猪肉洗净后飞水; Guio[!cZ
c+>V 5
2.所有材料清洗干净; uSmHODP
W(!0>P E
3.用10~12碗水煮开后,加入所有材料,先用大火煮10分钟,再转小火煮2小时,调味即可。 s~o$l-
.{h8*^'2
xzljt1N
薏米粥 cTn/T,YpR
^hijw<E/
薏米能健脾补肺,而且含有丰富的营养,补充人体所需,使肌肤亮泽细嫩,更能清除滞留的体液,改善身体肥肿。 OQg_#=8hgo
+&Ul@G
功效: 健脾补肺、去水消肿、清热去湿、瘦身健体、美白洁肤。 a1[.,|5o%
H[O`\J6
材料: 薏米30克,米20克,红枣5颗,冰糖少许。 UF#->aU
!Vp1c
做法: 'EX{~typ~
z8=3>mv]`
1.红枣去核,薏米、米洗净; (kv[wY
.1fg8`(d
2.把所有材料洗净后,加入适量清水共煮成粥即可食用。 2T7H7VYz!
JK{vXcUl|:
|
一共有 0 条评论